Activités Adultes

YOGA

Avec Nicole MANGEL

(30 séances sur l'année)

Formée à l’école D.E.P.S (formation d’enseignants de yoga)

« En tonifiant et relaxant le corps, en apaisant le mental, le yoga nous met en contact avec la paix intérieure,

qui est notre nature véritable. Telle est l’essence du yoga. »

Jour : Lundi à partir du 21 septembre 2026

Groupe 1 : 16h15 – 17h45
Groupe 2 : 18h00 – 19h30
Groupe 3 : 19h30 – 21h00

YOGA

Avec Olivier CHARLES

(30 séances sur l’année)

« Ma première préoccupation en tant qu’enseignant, c’est votre sécurité et votre bien-être. »

Chaque séance comprend :

Une relaxation guidée en début de cours pour prendre conscience de la respiration
Un échauffement corporel progressif
Un enchaînement de postures (debout, assis, couché), adaptées au niveau de chacun
Une relaxation finale, accompagnée parfois de musique ou de bols chantants

Rappel : chacun est invité à respecter ses propres limites et à ne jamais forcer son corps.

Jours et horaires :

Lundi : 10h00 - 11h30
Mardi : 18h30 – 20h00
Samedi (1 fois tous les 15 jours) : 09h00 – 10h30

NOUVEAUTE !!! COURS DE DANSE MODERNE

Encadré par Aude BASTIEN - Formée au conservatoire de Nancy

Danse moderne : vous avez envie de bouger, de vous détendre et de retrouver une connexion avec votre corps ?

Ce cours s'adresse à tous les adultes, que vous ayez déjà dansé ou que vous osiez sauter le pas pour la première fois.

Ici, Aude explore une danse fluide, basée sur le rythme, la respiration et le plaisir de bouger en harmonie avec son corps. Sur des musiques très variées (variété, pop, musiques du monde, acoustique), chaque séance est une parenthèse pour évacuer les tensions de la semaine, renforcer sa posture, son équilibre, pour progresser et s'exprimer librement. Un moment convivial, pour soi et pour le simple plaisir de danser.

Minimum 6 personnes - 1 cours d'essai sur inscription Gratuit

Jours et horaires :

Jeudi (à partir de 16 ans) : 19h00 - 20h00

NOUVEAUTE !!! ATELIER SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE

Encadré par Alice BERTRAND-GEHIN - Sophrologue Caycédienne

Pourquoi participer à cet atelier ? : la méthode Caycédienne repose sur une approche structurée et scientifique. Ce cycle de 10 séances est conçu pour vous offrir une véritable progression :

Apprivoiser vos tensions : apprenez à évacuer le stress et les crispations du quotidien.
Renforcer votre confiance : découvrez vos capacités et renforcez votre sentiment de sécurité intérieure.
Améliorer votre quotidien : travaillez sur la qualité de votre sommeil, votre concentration ou la gestion de vos émotions.
Un ancrage durable : grâce à l'entraînement, les outils deviennent des réflexes pour vous accompagner toute votre vie.

Minimum 6 personnes

Jours et horaires à partir du 15 septembre 2026 :

Mardi : 10h00 - 11h00 ou 19h30 - 20h30 (10 séances)

ATELIER DE SCULPTURE SUR BOIS

Encadré par Jean-Pierre CLAUDEL

avec la participation de passionnés (Arlette CLAUDON, Jean DELOZANNE…)

Un espace d’initiation ouvert aux débutants, pour découvrir les techniques de base de la sculpture sur bois.
Projets individuels et collectifs réalisés au fil de l’année.

1 journée par mois, de septembre à juin (le jeudi)
Lieu : Atelier MLC – École du Neuf Pré

CLUB PHOTOS

Encadré par José CAILLOUX

Le club réunit des passionnés de photographie, débutants ou confirmés.
Activités proposées :

Analyse d’images et échanges autour des photos des membres ou de photographes connus
Apprentissage des bases techniques de la photographie
Sorties photo en festival ou en extérieur (lieux définis ensemble)

Rencontres : 2 fois par mois le vendredi de 20h00 à 22h00

COURS D'ANGLAIS

Avec Julien HUMBERT, professeur d'anglais au Mexique à Instituto de communication Internacional

Agrément Formation professionnelle n° 41 88 00963 88
30 séances de 1h30 – A partir d'octobre

Mardi 17h00 - 18h30 Niveau Moyen
Mardi 18h30 - 20h00 Niveau Confirmé
Jeudi 17h15 - 18h15 Niveau Enfants